トラウマからの道のり

子どものころに、トラウマを経験。 大人になって、うつ病に苦しんだ時期もあるが、 それも、子どものときに受けたキズと繋がっているように感じた。

年がら年中、トラウマについて考えるのは、正直キツい。 かといって、ただ単に蓋をして放っておくのも精神衛生上よろしくないということが分かった。

とりあえず、1年に1回くらいのペースで、 トラウマに関する本を読んだりして、学んだことを実践していこうと思います。 あとは、ふと思ったこと、気づいたことなどを記録していこうかと。

2021年

2021年11月5日(さそり座の新月の日)からスタート
うつっぽいときに、できること3つ
もう少し落ちてもいい...
クロちゃん

2020年

これから1年の課題
怒りを燃やす
2020年に読んだ5冊
今を生きるために、過去を忘れる
体のキズ
自分にとってのライフライン
イヤなことをスケジュールしてしまう
さそり座の季節に
トラウマに関するインタビューを聞いた

2017年

トラウマをヨーガで克服する
失った自分を見つける
「身体はトラウマを記録する」を読んだ

kanata.blog