2021-04-26
ふと思った。 家計簿をつけて、お金の管理をするように、 自分のエネルギーを管理する方法があってもいいのかもしれない。
家計簿をつけて、入ってくるお金と、出ていくお金を把握することで、 お金の使いかたを改善していくことができる。
似たような感じで、自分のエネルギー管理は、できないだろうか?
瞑想を習慣化するようになってから、今まで、 あまり気にも止めていなかったことが見えるようになった。
その1つが、1日の多くの時間、 くだらないこと(おもに雑念に囚われている)に自分のエネルギーが流れている、とか。
寝て、また起きると、エネルギーが回復して、新しい1日が始まる。 それなのに、本当にどうでもいいことに、その大切な資源が浪費されていたりする。
無意識のうちに使って、いつのまにか先月のお給料が消えていた、 という状態から抜け出すために、家計簿でお金の流れを把握する。
そんなふうに、自分の1日のエネルギーを何に使っているのか、まずは意識してみて、 1週間とか1ヶ月くらい記録をつけてみるのもいいかもしれない。 お金と違って、エネルギーの記録はつけにくかもしれないが、意識するだけでも、ためになりそう。