2021-07-12
昨日の夜、真夜中、蚊に刺された。
足の甲のどこか。
蚊に刺されて目が覚めたのか。 目が覚めて、蚊に刺されて、寝付けなくなったのか。
とにかく、そのときは、ものすごく、かゆい。 今夜は、もうこのまま、眠れないんじゃないかと思うくらい、かゆい。
それでも、いつのまにか眠っていた。 そして、朝起きて、しばらく経って、今、これを書いている。
英語で「This too shall pass.」という言葉があります。
「これも去ってゆく...」
「今感じている、この、かゆみも、去ってゆく」
それと同じように、日常のあらゆる場面で、浮びあがってくる、様々なネガティブな感情。 それも、時間とともに、去ってゆく...。
深呼吸をして、もう一度「今」に意識を戻して、残りの今日1日を生きていく。