2020-11-26
「身体はトラウマを記録する」で紹介されていた本。
著書：
トラウマをヨーガで克服する
著者：David Emerson, Elizabeth Hopper
訳者：伊藤久子
2017年に初めて読んで、今回、読書ノートに記録した箇所を読み返しました。 特に印象に残ったポイントは、次の3つ。
はじめてヨガをしたとき、「キツいポーズが、たくさんあるな〜」と感じたのを覚えています。 でも、その「キツい」と感じるポーズをする時間にも、「始まり」と「終わり」があることを ヨガは教えてくれると、この本に書いてありました。
それと同じように、「苦しい」という感情も、ずっと続くものではないということを、 体感を通して学ぶことができる。
頭で何かを学ぶこともあるけど、 体を通しても、私たちは多くのことを学んでいるんだな〜って、ふと思いました。